Eu gosto desta roupa, mas só no dia dos anos

É de facto linda...

E esta está para venda...

Arruda Montejunto Arruda 30-01-2011

100kms
2000m acumulado
4 Horas

As 24h são sempre dificeis...

Desta feita no Jamor

Douro Bike Race

Para um fit perfeito à que ter em conta vários aspectos...

Um fit é importante para garantir que a bicicleta está à nossa medida.

Vejam lá as medidas do Bttista

O que será o Manúbrio External? 

Medições em (cm)

Perna: 89,5
Tronco: 71,5
Antebraço: 35
Braço: 66
Coxa: 61
Perna Inferior: 57
Manúbrio external: 149,5
Altura Corpo Total: 181

E para os treinos por essa estrada fora...

E pronto, gostei.

Em 2010 foi assim...

Amigos, a reportagem de 2010.

O grande ínicio

Grande esforço...

Dos fracos não reza a história

Beber para hidratar

Bem merecido...

Reabastecer...

  Um pequeno contratempo

Vamos lá cambada...

Grande grupo

Uma imagem vale mais que mil palavras...
Este blog não respeita o novo acordo ortográfico porque eu não quero nem gosto, ok?

Olhós habitués do Fátima Bike Tour...

O seu novo amor...

Deixem-me partilhar convosco o novo amor do Zafa.
Em grande estilo, claro está!!!!!

Com tal estilo, chego a ficar para trás...

Geo-Raid São Pedro do Sul (2009)

Pessoal, esta com cerca de 170 km em dois dias e 6.000m de acumulado...
Mais um desafio à altura do Zafa...

Parece díficil...

Lindas paisagens...

Sobe, sobe, sobe...














Ainda falta um bocadinho...



Vamos falar de bejecas?

Maratona Troia-Sagres (estrada)

Mais uma maratona imparável...

Força Zafa!!!!!

202 km 8 horas de prova...

O percurso

1.      Saída de Tróia na rotunda à saída dos ferry

2.      Passagem por Comporta, Torre e Carvalhal

3.      Sair para a direita na direcção do CABO SARDÃOComo habitualmente este ano a paragem faz-se junto ao Posto de Turismo em frente à Praia da MaretaEm Vila do Bispo tomar a via rápida para Sagres

4.      Passagem por Alfombras, Bordeira, Carrapateira e Vila do Bispo

5.      Virar à direita na direcção de SAGRES no entrocamento mais à frente onde se larga a estrada principal que vai para Lagos

6.      Passagem por Baiona, Odeceixe, Maria Vinagre, Rogil (aqui faço a 2º paragem para abastecimento no café O PÃO DO ROGIL onde em antecipação já mandei o meu carro de assistência pedir para preparar um chá quente e uma tosta mista) e Aljezur

7.      Virar à direita na direcção de Lagos no entroncamento ao chegar a S. Teotónio

8.      Virar à esquerda na direcção de S. Teotónio no entroncamento a seguir

9.      Passagem por Fataca, cruzamento de Daroeira e Malavado

10.  Virar para a esquerda na direcção de Fataca no entroncamento a seguir

11.  Passagem sobre a ponte do rio Mira junto a Milfontes e uns bons quilómetros mais à frente

12.  Virar à direita nas Brunheiras na direcção de Vila Nova de Milfontes

13.  Passagem por Foros de Pouca Farinha

14.  Virar à esquerda na direcção ALGARVE no 2º entroncamento a seguir

15.  Virar à esquerda na direcção ALGARVE no entroncamento a seguir

16.  Virar à direita para PORTO COVO no entroncamento mais à frente

17.  Passagem junto à central Termo-eléctrica (aqui faço a 1º paragem de 5 minutos para abastecimento)

18.  Junto a Sines não seguir para Sines e virar à esquerda na direcção do Cercal

19.  Passagem pela Cidade Nova de Santo André, entrar na via rápida para Sines e na rotunda perto de Sines seguir em frente na direcção do Algarve

20.  Em ALDEIA DE BRESCOS virar à esquerda para SINES

21.  Virar à direita para Santo André/Sines no entroncamento a seguir

22.  Passagem por Pinheiro da Cruz e Melides

23.  Virar à direita para MELIDES no entroncamento a seguir

24.  Chegada a Sagres, na 1º rotunda sair à esquerda na direcção do centro da vila. Na 2º rotunda junto à Praça da República, seguir em frente pela esquerda na direcção da Baleeira

Mais fotos da Maratona Vencer o Cancro

Força...

Força meninos...

Cá está o nosso Xanoca em grande...

Maratona vencer o cancro

Sem dúvida uma maratona marcante...

http://maratonabtt.com/

Classificação - 32.º lugar

http://maratonabtt.com/resultados_2_edicao_60km.pdf

Prova Sobreiro Curvo 60 km

Deixem-me partilhar convosco mais uma prova do Zafa.

Classificação - lugar 79 (frontal 0746)

http://www.malandrosbtt.com/MBTT2011/Tempos_60Km.pdf

Nova Bike Tour Fátima 2011 dos Amigos do Pedal...

Caros,
seguem as datas e as confirmações para ambas:

14 e 15 de Maio

1. Alex Campos
2. Paulo Freitas
3. Nuno Abreu
4. Alexandra Freitas
5. Teresa Freitas

10 e 11 de Junho

1. Ana Brito
2. Bruno Rosado
3. Miguel Pereira
4. Lela Pereira
5. Joana Pereira
6. André Pereira
7. Rita Rosado
8. Manuel Rosado
9. Anabela Rosado
10. Zé
11. Beta
12. Hélio
13. Catarina

Vou actualizando e depois chegarão as fotos.

Qual será a nova bicicleta?

Estão curiosos?
Aguardem para ver, e não vão esperar muito...

Cannondale?
Trek?
Look?

Desta feita é de estrada.

O Zafa...

A primeira xicleta a sério, por assim dizer

www.konaworld.com

Actualmente muitas novidades já surgiram...

Pedrogão - Monsaraz

A primeira grande aventura realizou-se entre o Pedrogão e Monsaraz, mesmo até lá acima ao castelo.

Pensávamos que iria demorar o dia inteiro, mas ainda viemos almoçar a casa.

Bem Vindos

Bem vindos ao blog das pedaladas do ZAFA.

Aqui irei contar a história toda e muitas novidades fresquinhas para os amantes das escapadelas das xicletas...